健康指南:睡觉磨牙的危害你知道吗

时间: 2011-05-11 18:45:28 来源:他健她康网

[摘要]

  久久健康网编者按:磨夜间睡磨牙是生活中常见的口腔疾病之一。说梦话、打鼾是睡觉时常见的现象,但磨牙也是不少人的心病。人们常说,睡觉磨牙是因为患上了某种疾病,牙科专家指出,磨牙本身就是种常见的睡眠障碍,数据显示,至少有8%―10%的成年人有磨牙的习惯。

 

  磨牙的人在睡梦中,每小时上下牙至少直接碰撞40分钟,并且第一颗臼齿要承受大约250磅的压力。“这就像一个强壮的橄榄球运动员站在牙齿上。”正常情况下,我们的上下牙只在咀嚼时才会碰撞,并且每顿饭中间,碰撞时间不超过20分钟,压力也只有20―40磅。因此,磨牙将损坏牙齿及周围组织,还会带来头痛和下巴痛。

  人们一般认为压力是磨牙的原因,但并非每个磨牙的人都有很大压力,也不是每个压力大的人都磨牙。最新研究表明,磨牙和多巴胺一类的物质有某种关系,但其具体关联还没有调查清楚。不过,生活不规律、吸烟、酗酒、咖啡及其他因素都可能引发或加剧磨牙。

  久久健康专家提醒:戴上牙套能起到一定保护作用,另外放松心情,多运动,使用一些抗焦虑药物,也都能缓解睡觉磨牙的习惯。

  (实习编辑:张杰)

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