如何“应对”口臭?小编给你妙招

时间: 2011-06-08 18:11:50 来源:39健康网

[摘要]

  久久健康网导读:口臭是最令人厌烦的一种疾病,它散发出来的气味,自己闻了都感到恶心。口臭不仅让影响了我们的交际,也影响了我们的身心健康。所以我们要积极治疗口臭,要积极预防口臭。那么我们应如何防治口臭呢?下面就来一起了解一下。

 

  1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物,因其容易在用餐后迟迟不散

  2.避免辛辣的熏肉制品,以免因挥发性精油而使气味残留口腔内

  3.某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中

  4.避免某些鱼类,例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼,都可能造成口腔气味

  5.以开水代替酒精饮料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免

  6.随身携带牙刷,可使某些气味暂时或完全的消失,若无法刷牙,可以漱口取代

  7.每天正常吃三餐,不吃东西或禁食可能引起口臭

  8.如无法暂离座位,可多饮用餐桌上的开水,有助减轻气味残留在口中的困扰

  9.用含薄荷味的漱口水应急,因漱口水只有短暂的功效

  10.嚼薄荷或口香糖,可暂时遮盖口气

  11.把香菜芫荽放入口中咀嚼,可净化口气

  12.试试烹调用的香料,也可净化口气

  13.刷牙别忘了刷舌头,以免残留细菌在口中作怪

  14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢,如果味道不佳,表示口气不清新

  15.经常性无因的口臭应该就诊,癌症、肺结核梅毒、虚脱、缺乏锌等病可能引起口臭

  定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生,消除牙周疾病,且定期请牙医师洗牙、洁牙,都可有效减少口臭。

  久久健康专家提醒:而不论口臭的主因是什么,良好的口腔卫生仍是最重要的,每天刷两次牙并清洁一次牙缝,若有假牙,晚上必须取下休息,隔天清洁干净后才可戴回,如此对口臭的消除都大有助益。

  (实习编辑:张杰)

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