预防牙龈萎缩 三个保健按摩为你帮忙

时间: 2011-05-19 14:58:55 来源:39健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:牙龈萎缩是生活中常见口腔疾病。现在不少女性年纪轻轻就出现了牙龈萎缩的症状。牙龈萎缩会造成牙齿松动,对身体健康以及美观性都不佳。今天小编介绍三个保健按摩,动作虽然简单,但是可以预防牙龈萎缩,增强牙齿的坚固性。

  徒手按摩

  徒手按摩有两种方法:

  1.口外按摩法:用右手食指,放在牙龈相应的面部皮肤上,做局部小圆形旋转移动按摩,然后漱口。

  2.口内按摩法:先将右手食指洗净,并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇(颊)侧牙龈上,来回移动或做小圆形旋转移动,并向牙冠方向施力滑动。

  然后将食指放在舌侧牙龈上,重复上述动作数次,按摩后立即漱口,以免龈沟内渗出液随唾液吞下。

  工具按摩

  牙龈乳头萎缩时使用锥形橡皮尖按摩。将橡皮尖以45度角插入口腔,尖端朝向舌面,侧缘停留在牙龈上,然后旋转橡皮尖5~6次作按摩、加压动作。

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