办公室零食太粗糙 易致口腔溃疡

时间:2011-04-25 来源:39健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:很多白领有在办公室吃零食的习惯,一来满足自己的加餐需要,二来缓解工作期间的压力。但是一不小心,则可能患上口腔溃疡。

 

  专家解释说,在办公室里吃零食,常常是和紧张的工作状态相伴的,且桌子上的零食多种多样,过于杂乱,会带来口腔黏膜的压力。

  食物进入口腔后,需要口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜,起着润滑的作用,食物在口腔内咀嚼的过程中,都要消耗这层保护膜,并随着一同进入食道。

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  但是,如果这种消耗大于腺体的分泌能力时,口腔黏膜失去了保护层直接与食物“面对面”。在这种情况下,口腔黏膜很容易在食物的摩擦下产生破损,溃疡当然随之而来。一般来说越干燥越粗糙的食品越容易导致溃疡。

  口腔溃疡的原因不同,但是患有口腔溃疡的症状需要吃什么食物的注意事项却都是一样的。下面我们就相信的了解一下:

  1、多食含锌食品,以促进创面愈合,好比牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

  2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食品,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和生果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

  3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食品,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。 

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  (实习编辑:张杰)

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